Hiking merupakan salah satu kegiatan yang berjalan jauh melalui medan yang mudah untuk dilalui. Lebih jelasnya, hiking adalah berjalan kaki di alam yang bebas, bukan hanya di pegunungan namun juga bisa di hutan atau perdesaan. Kegiatan ini termasuk kegiatan yang sangat menyenangkan bagi seseorang yang senang berada di alam bebas. Namun sebelum kamu pergi hiking, kamu perlu mencari tahu manfaat serta tips hiking apa saja yang bisa kamu terapkan.
Tips Hiking dengan Aman Serta Manfaatnya Bagi Tubuh
Agar lebih jelas, berikut beberapa tips hiking serta manfaatnya yang harus kamu ketahui sebelum mencoba kegiatan ini.
Tips Hiking
1. Tidak Hiking Sendirian
Jika kamu termasuk orang yang baru pertama kali mencoba hiking khususnya hiking dalam kawasan hutan, jangan pernah untuk berpikir pergi sendirian. Pergilah bersama dengan seorang profesional atau seseorang yang mengetahui rute terbaik. Kemudian beri tahu keluarga atau orang terdekat, kemana dan dengan siapa kau akan pergi.
2. Membawa Perlengkapan
Sebelum pergi, usahakan untuk membawa semua perlengkapan secara lengkap. Seperti yang kita ketahui bahwa apabila jalur hiking kita adalah pegunungan atau kawasan hutan, kita akan susah untuk mencari kebutuhan seperti makanan dan minuman. Pastikan kamu membawa semua perlengkapan hiking, perlengkapan tersebut seperti persediaan makanan, air, senter, kompas, peta, kotak p3k, serta tidak ketinggalan tenda kemah yang bisa kamu gunakan ketika membutuhkan istirahat.
3. Mencari Informasi Lebih Dalam
Sama dengan layaknya ketika kita pergi ke suatu tempat sendirian atau backpacker, agar tidak mudah tersesat carilah informasi lebih dalam mengenai kawasan yang ingin kamu lalui. Cari tahu jalan mana yang mudah untuk dilalui, apakah terdapat binatang liar atau buas, apakah kawasan tersebut terdapat banyak tumbuhan beracun. Percayalah bahwa informasi seperti ini sangat membantu ketika kamu nantinya.
4. Menggunakan Pakaian yang Tepat
Jika kamu ingin hiking ke daerah pegunungan, gunakanlah pakaian yang sesuai dengan suhu dan cuaca daerah tersebut. Gunakanlah pakaian yang tepat, jangan lupa untuk membawa jaket ekstra. Sebagai tambahan, jangan lupa untuk menggunakan sepatu khusus dan juga kaos kaki khusus hiking yang dapat menjaga kelembaban kulit kaki.
BACA JUGA:
Manfaat Hiking
Sebelum mencoba hiking, kamu juga harus mengetahui apa saja manfaat dari hiking itu sendiri, berikut beberapa manfaat hiking yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
- Menurunkan tingkat stres
- Mengurangi tingkat resiko penyakit jantung
- Badan menjadi lebih sehat
- Meningkatkan mood
- Mengurangi lemak pada tubuh
- Menguatkan otot-otot serta tulang
- Meningkatnya keseimbangan tubuh
- Menurunkan berat badan
- Membantu meningkatkan memori dan fungsi pada otak
- Memperluas jaringan pertemanan
Jika kamu berencana untuk pergi mendaki gunung, kamu bisa membeli peralatan secara lengkap di store Eiger Indonesia yang berada di Tangcity Mall, lantai dasar (GF-C).
