Di dunia ini ada dua tipe orang, yaitu yang ingin menambah berat badan dan ingin mengurangi berat badan. Semua ini tergantung dengan apa yang kita konsumsi. Sebagai contoh, jika kamu merasa berat badan kurang ideal, maka kamu bisa menambah berat badan dengan mengkonsumsi makanan berkalori tinggi. Makanan yang memiliki kalori yang tinggi, tentu saja akan membantu untuk menaikkan bobot tubuh karena adanya kalori yang tersimpan di dalam tubuh.
Makanan Berkalori Tinggi untuk Menambah Berat Badan
Jika kamu berencana untuk menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kalori tinggi, maka artikel ini harus kamu baca sampai habis untuk mengetahui daftar makanan apa saja yang memiliki kalori tinggi.
1. Nasi
Makanan pokok bagi masyarakat Indonesia ini terjadi masuk ke dalam deretan makanan yang mengandung kalori yang cukup tinggi. Maka dari itu tidak heran mengapa banyak sekali para pejuang diet yang menghindari untuk mengkonsumsi nasi. Tahukah kamu bahwa dalam satu buah mangkuk nasi mengandung total sekitar 300 kalori.
2. Dried Fruit
Dried Fruit atau yang biasa kita kenal dengan buah kering merupakan makanan yang mengandung kalori tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa buah yang sudah dikeringkan mengandung gula yang cukup banyak. Sebagai contoh, 85 gram kismis yang sudah dikeringkan itu mengandung 206 kalori.
3. Keju
Keju merupakan sebuah makanan olahan dari susu yang sudah pasti mengandung kalori yang tinggi. Banyak orang menggunakan keju sebagai campuran masakan seperti makanan berat, cemilan bahkan sampai kue kering dan basah. Namun tahukah kamu bahwa, apabila kamu mengkonsumsi keju sebanyak 100 gram, maka kalori yang akan kamu dapatkan yaitu sekitar 402.
BACA JUGA:
4. Buah
Tahukah kamu bahwa ada beberapa buah yang mengandung kalori yang cukup tinggi, meskipun tidak terlalu banyak. Buah pertama yang mengandung kalori yang tinggi yaitu Pisang. Dalam satu buah Pisang mengandung total sekitar 105 kalori. Kemudian buah selanjutnya yaitu ada Alpukat. Dalam 100 gram buah Alpukat mengandung total 160 kalori. Jadi, bukan hanya buah kering saja yang mengandung kalori tinggi, tetapi buah pada umumnya juga memiliki kalori yang tinggi.
5. Kentang
Tahukah kamu apa alasan bahwa Kentang tidak disarankan untuk dikonsumsi bersama dengan Nasi? Hal ini karena jumlah kalori yang terkandung di dalam kentang cukup banyak terutama Kentang Goreng. Kentang yang digoreng mengandung total 311 kalori. Lain halnya jika kamu merebus kentang tersebut, yang mana hanya terdapat 87 kalori di dalam nya.
Dari kelima deretan makanan berkalori tinggi di atas, mana yang akan kamu konsumsi lebih dulu untuk membantu menaikkan berat badan?
