Untuk mengawali hari, tentunya kita harus menyantap sesuatu atau sarapan untuk menambah energi. Namun terkadang kita malas untuk sarapan karena terlalu bosan dengan menu sarapan yang sering kita temui, bahkan bukan hanya kita orang dewasa saja namun anak-anak juga. Tetapi jangan khawatir, karena kamu bisa berkreasi dengan olahan buah, seperti buah naga misalnya. Sebagai informasi, buah naga memiliki banyak sekali kandungan vitamin, seperti vitamin C.
Kreasi Olahan Buah Naga untuk Sarapan
Agar sarapan tidak terlalu membosankan, berikut beberapa kreasi olahan buah naga untuk sarapan.
1. Smoothies
Jika kamu tidak terlalu biasa sarapan dengan roti atau makanan berat seperti nasi goreng, maka smoothies bisa menjadi pilihan yang tepat. Cara membuatnya pun tidaklah terlalu sulit dan memakan waktu yang cukup lama. Kamu hanya perlu menyiapkan susu cair full cream, potongan buah naga dan kemudian blender selama beberapa detik. Akan lebih mudah lagi apabila kamu memiliki blender portable karena kamu bisa membuat smoothies sambil perjalanan ke kantor.
2. Jus Buah Naga
Jika smoothies menggunakan campuran susu cair, maka kamu juga bisa membuat jus buah naga yang isinya hanyalah buah itu sendiri. Dengan tidak menambahkan apapun, maka rasa jus seperti ini memang akan terasa lebih beda. Namun jika kamu merasa terlalu kental, kamu bisa menambahkan air, namun tidak dengan gula.
3. Buah Potong
Tidak ada yang salah apabila kau hanya ingin menyantap potongan buah naga pada pagi hari. Sebagai informasi, buah yang satu ini mengandung kandungan kalori yang cukup rendah yaitu hanya sekitar 60 kalori dalam satu buah. Ini tentu sangat bagus bagi seseorang yang sedang menjalani program diet. Bulan hanya itu saja, buah berwarna merah dan putih ini juga mengandung kandungan vitamin serta magnesium yang dapat membantu meningkatkan stamina tubuh.
BACA JUGA:
4. Topping Oatmeal
Oatmeal merupakan pilihan lain bagi kamu yang tidak terbiasa dengan menu sarapan yang banyak orang konsumsi. Cara membuatnya pun tidak sulit, sebaliknya ini adalah menu sarapan yang cocok apabila kita bangun kesiangan untuk berangkat ke kantor dan tidak sempat untuk memasak sesuatu. Kamu hanya perlu memberi air panas pada bubuk oatmeal lalu aduk sampai berubah tekstur, kemudian berikan topping berupa potongan buah berwarna merah merona ini.
5. Pancake
Bukan hanya dapat dikonsumsi sebagai topping saja, buah ini juga dapat kamu jadikan sebagai bahan dasar campuran adonan pancake. Alih-alih menggunakan perwarna makanan, kamu bisa mendapatkan warna merah dari buah ini. Campur adonan dengan buah yang sudah dihaluskan kemudian sarong agar tidak ada adonan yang menggumpal. Sebagai sentuhan terakhir, kamu bisa menambahkan madu jika perlu.
